# Cozinha Esperta > Diz o que tens no frigorífico, a Cozinha Esperta dá-te a receita e faz a lista do que falta. A Cozinha Esperta é uma app web portuguesa (Trilhos Voadores Unipessoal Lda) que sugere receitas a partir dos ingredientes que a pessoa tem, desconta a despensa e cria a lista de compras só com o que falta. Tem 7 dias grátis. ## Receitas - [Arroz de frango malandrinho](https://cozinhaesperta.pt/receitas/arroz-de-frango/): Arroz de frango malandrinho com refogado de cebola, tomate e chouriço. Uma panela só, ótimo para aproveitar sobras de frango assado. - [Arroz de tomate](https://cozinhaesperta.pt/receitas/arroz-de-tomate/): Arroz de tomate malandrinho, com tomate maduro, cebola e coentros. O acompanhamento perfeito para peixe frito ou panados. - [Arroz doce](https://cozinhaesperta.pt/receitas/arroz-doce/): Arroz doce cremoso à portuguesa, com leite, casca de limão, gemas e canela. A sobremesa de festa que se faz com ingredientes simples. - [Bacalhau à Brás](https://cozinhaesperta.pt/receitas/bacalhau-a-bras/): Bacalhau à Brás como em casa: bacalhau desfiado, batata palha, cebola e ovos mexidos cremosos. Pronto em 30 minutos. - [Bifanas à portuguesa](https://cozinhaesperta.pt/receitas/bifanas/): Bifanas à portuguesa com bifes de porco finos em molho de alho, vinho branco e louro, servidas no pão. Prontas em 30 minutos. - [Bolo de iogurte](https://cozinhaesperta.pt/receitas/bolo-de-iogurte/): Bolo de iogurte fofo, medido com o copo do iogurte: ovos, açúcar, farinha e óleo. O bolo mais fácil para fazer com os miúdos. - [Caldo verde](https://cozinhaesperta.pt/receitas/caldo-verde/): Caldo verde tradicional com batata, couve galega cortada fininha, azeite e rodelas de chouriço. Simples, barato e reconfortante. - [Carne de porco à alentejana](https://cozinhaesperta.pt/receitas/carne-de-porco-a-alentejana/): Carne de porco à alentejana com amêijoas, batata frita aos cubos e coentros. Marinada em vinho, alho e massa de pimentão. - [Dourada no forno com batatas e legumes](https://cozinhaesperta.pt/receitas/dourada-no-forno/): Dourada no forno com batatas às rodelas, cebola, pimento e limão. Peixe simples e saudável, tudo no mesmo tabuleiro. - [Esparguete à bolonhesa](https://cozinhaesperta.pt/receitas/esparguete-a-bolonhesa/): Esparguete à bolonhesa caseiro com carne picada, cenoura e tomate, molho apurado em lume brando. Um clássico que agrada a miúdos e graúdos. - [Feijoada à portuguesa](https://cozinhaesperta.pt/receitas/feijoada-a-portuguesa/): Feijoada à portuguesa com feijão encarnado, entrecosto, chouriço, farinheira e couve. Uma panela para a família toda ao fim de semana. - [Frango assado no forno com batatas](https://cozinhaesperta.pt/receitas/frango-assado-no-forno-com-batatas/): Frango assado no forno com batatas, alho, limão e colorau. Pele estaladiça por fora e carne suculenta por dentro, num só tabuleiro. - [Massa com atum e tomate](https://cozinhaesperta.pt/receitas/massa-com-atum/): Massa com atum e tomate em 20 minutos, com ingredientes da despensa: massa, atum de lata, cebola e polpa de tomate. Jantar rápido e barato. - [Omelete de legumes](https://cozinhaesperta.pt/receitas/omelete-de-legumes/): Omelete de legumes com pimento, cebola, espinafres e queijo. Jantar leve em 20 minutos e ótima forma de gastar legumes a acabar. - [Panquecas de banana e aveia](https://cozinhaesperta.pt/receitas/panquecas-de-banana-e-aveia/): Panquecas de banana e aveia com só 3 ingredientes: banana, ovos e aveia. Sem farinha nem açúcar, prontas em 15 minutos. - [Papas de aveia com banana](https://cozinhaesperta.pt/receitas/papas-de-aveia-com-banana/): Papas de aveia com banana e canela, cremosas e sem açúcar adicionado. Pequeno-almoço quente e barato em 7 minutos. - [Salada de grão com atum](https://cozinhaesperta.pt/receitas/salada-de-grao-com-atum/): Salada de grão com atum, ovo cozido, cebola roxa e salsa, temperada com azeite e vinagre. Sem fogão, pronta em 10 minutos. - [Sopa de legumes caseira](https://cozinhaesperta.pt/receitas/sopa-de-legumes/): Sopa de legumes caseira com cenoura, abóbora, courgette e batata. A sopa de todos os dias, boa para aproveitar o que há no frigorífico. ## Dicas - [Como planear as refeições da semana (e não pensar nisso todos os dias)](https://cozinhaesperta.pt/blog/como-planear-as-refeicoes-da-semana/): Um método simples para planear as refeições da semana em 15 minutos: ver o que há em casa, escolher pratos, fazer uma só lista de compras. - [Despensa básica: o que ter sempre em casa](https://cozinhaesperta.pt/blog/despensa-basica/): Lista de despensa básica para cozinhar todos os dias sem stress: mercearia, frigorífico, congelador e temperos, com dicas de rotação. - [Lista de compras para poupar dinheiro no supermercado](https://cozinhaesperta.pt/blog/lista-de-compras-para-poupar/): Como fazer uma lista de compras que poupa dinheiro: comprar só o que falta, organizar por secções e aproveitar as promoções da semana. - [O que cozinhar com o que tenho em casa?](https://cozinhaesperta.pt/blog/o-que-cozinhar-com-o-que-tenho-em-casa/): Tens pouca coisa no frigorífico? Combinações simples com ovos, massa, arroz, atum, grão e legumes para um jantar sem ir às compras. - [O que fazer com sobras: ideias para não deitar comida fora](https://cozinhaesperta.pt/blog/o-que-fazer-com-sobras/): Ideias práticas para aproveitar sobras de frango, arroz, legumes e pão, com regras simples de conservação para comer em segurança. ## Sobre a app - [O que é a Cozinha Esperta, preços e quem faz](https://cozinhaesperta.pt/sobre/): 7 dias grátis; Básico 2,99 €/mês com 20 pedidos à IA; ou créditos a partir de 3 € (5 cêntimos por pedido). - [Política de privacidade](https://cozinhaesperta.pt/privacidade/) ## Opcional - [Texto completo de todas as receitas](https://cozinhaesperta.pt/llms-full.txt) - [App Cozinha Esperta](https://cozinhaesperta.pt/)